男人和女人做爽爽视频,国产av无码专区亚洲版综合,欧美性受xxxx狂喷水,国产av人人夜夜澡人人爽麻豆

當前位置: 首頁 > 體育 > 綜合

馬拉松賽前45天,基普喬格是如何安排訓練的

2025-08-06 23:26:14

2017年5月,埃魯?shù)隆せ諉谈裨诿稍惖肋M行了「破二挑戰(zhàn)」,最終功虧一簣差了25秒,不過驗證了碳板超級跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林馬拉松的備戰(zhàn)中。
這份訓練計劃,就是基普喬格在賽前45天的執(zhí)行情況。
可以看到,即便已經(jīng)進入最后的準備期和減量期,基普喬格依然維持著較高訓練強度,跑量達到了1030+公里。























最終柏林馬拉松,基普喬格以2分56的平均配速、2小時03分32秒如愿奪冠——比賽當天有雨,多少阻礙了原本打破世界紀錄的計劃。

但依然是個很出色的成績。



整個職業(yè)生涯(截止2025年),基普喬格6次出戰(zhàn)柏林馬拉松,拿到5冠1亞,并在2018(2小時01分39秒)和2022(2小時01分09秒)兩次創(chuàng)造世界紀錄。

启东市| 淮安市| 镇平县| 周口市| 宣城市| 合水县| 江源县| 景德镇市| 留坝县| 新巴尔虎左旗| 宜川县| 四子王旗| 浙江省| 讷河市| 万载县| 准格尔旗| 视频| 望都县| 甘肃省| 六盘水市| 徐闻县| 贵溪市| 隆尧县| 黑水县| 宝坻区| 桂阳县| 榆林市| 西乌| 宽甸| 宜君县| 云梦县| 前郭尔| 塔河县| 岑巩县| 清徐县| 龙井市| 保亭| 类乌齐县| 井陉县| 墨竹工卡县| 禄丰县|