男人和女人做爽爽视频,国产av无码专区亚洲版综合,欧美性受xxxx狂喷水,国产av人人夜夜澡人人爽麻豆

當前位置: 首頁 > 體育 > 綜合

馬拉松賽前45天,基普喬格是如何安排訓練的

2025-08-06 23:26:14

2017年5月,埃魯?shù)隆せ諉谈裨诿稍惖肋M行了「破二挑戰(zhàn)」,最終功虧一簣差了25秒,不過驗證了碳板超級跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林馬拉松的備戰(zhàn)中。
這份訓練計劃,就是基普喬格在賽前45天的執(zhí)行情況。
可以看到,即便已經(jīng)進入最后的準備期和減量期,基普喬格依然維持著較高訓練強度,跑量達到了1030+公里。























最終柏林馬拉松,基普喬格以2分56的平均配速、2小時03分32秒如愿奪冠——比賽當天有雨,多少阻礙了原本打破世界紀錄的計劃。

但依然是個很出色的成績。



整個職業(yè)生涯(截止2025年),基普喬格6次出戰(zhàn)柏林馬拉松,拿到5冠1亞,并在2018(2小時01分39秒)和2022(2小時01分09秒)兩次創(chuàng)造世界紀錄。

万全县| 彝良县| 西安市| 静乐县| 甘德县| 林芝县| 静安区| 大兴区| 浮梁县| 从江县| 碌曲县| 大石桥市| 军事| 安塞县| 安庆市| 长沙市| 宾川县| 曲松县| 新龙县| 梁平县| 龙州县| 伊川县| 建阳市| 句容市| 绥化市| 陈巴尔虎旗| 涿鹿县| 昌宁县| 柘城县| 四平市| 平乡县| 呈贡县| 常山县| 聂拉木县| 诸暨市| 大英县| 嘉峪关市| 扎鲁特旗| 泗水县| 白玉县| 武隆县|